可可豆碎

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【生態綠食堂】大理石可可貝果


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因為女兒看著一本關於烤麵包的童書繪本時,指著樸素的圓圈圈和她說「最愛吃貝果。」

因為想起了她短居紐約的那段時光,常常在街角咖啡館手握著扎實的紐約客貝果,嚼阿嚼的,那種令人感到份外的滿足。

於是JAUNE PASTEL鵝黃色甜點廚房和大家分享這道簡單美味的【大理石可可貝果】!

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「製作大理石可可貝果,是一個富饒童趣的過程!」

將細緻芳香的公平貿易可可粉,揉進原味的麵團中,得到了雙色麵團,再以麻花捲的姿態,纏繞在一起,完全就是孩子把玩黏土的概念,最後噗咚丟進水中,煮成胖嘟嘟的貝果,趁熱撒上充滿口感的可可豆碎,進烤箱烤得香噴噴、金閃閃,就大功告成了!

要準備哪些食材呢?

食材( 製作:8個大理石可可貝果 )

  • 酵母粉 2小匙

  • 二砂糖4 1/2大匙,分兩次使用


  • 溫水 1 1/4杯(攝氏36~42度)

  • 中筋麵粉 3 1/2杯

  • 生態綠可可粉 2大匙

  • 鹽 1 1/2小匙

  • 
楓糖漿 少許

  • 
生態綠可可豆碎少許,略磨成細顆粒狀


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作法

1. 取一小量杯,將酵母粉和1/2大匙的糖放入,倒入1/4杯的溫水,不要攪拌,靜置10分鐘。

2. 取一大盆,將麵粉、4大匙的糖和鹽放入,攪拌均勻;再將步驟1的液體和1杯的水倒入,用手將其整理成糰。

3. 將麵團分成兩份,一份加入2大匙的可可粉,另一份則保持原樣,分別將兩份麵團揉成光滑的質地,約5-10分鐘。蓋上濕布,靜置1小時或膨脹至兩倍大。

4. 將兩種麵團個別分成兩份,將每一份麵團用手整成厚1公分的長方形麵團,將四片麵皮交錯重疊,在麵團上撒上些許可可豆碎,蓋上濕布靜置10分鐘。

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5. 將麵團縱切成8份等量的長條狀麵團,用左右手分別握住麵團的兩端,往不同方向旋轉,將麵團捲成麻花狀後,再將兩端重疊接合在一起,用手壓捏接合處使其緊密,以相同方法完成剩下的麵團。

6. 烤箱預熱攝氏200度。準備一烤盤,上頭鋪上烤焙紙備用。

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7. 準備一大深鍋,加入大量水加熱至沸騰,接著把貝果麵糰放進熱水中*,煮30秒翻面再煮30秒,取出放在烤盤上,在表面刷上少許楓糖漿,放進烤箱烤20分鐘或至表面金黃即完成,取出稍微放涼即可享用。

* 如果是使用小烤箱,可分兩次烘烤,一次水煮四個貝果麵團,等第一批烤完後再水煮剩下的麵團,繼續進爐烘烤。

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「

因為喜歡單純,所以我們使用生態綠的可可粉和可可豆碎;


因為喜歡原味,所以更要選擇品質高的食材組合,來讓原味,超乎平凡。」

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( 延伸食譜:無麩質的⼀道美味餐點《可可⾹蕉印度可麗餅》)

美好的週末時光,一起來製作純素甜點吧!

生態綠與JAUNE PASTEL鵝黃色甜點廚房一同合作,將於3/3(六)舉辦親子純素烘焙甜點課程,當天將會製作純素的甜點「巧克力杯糕」,也會和大家交流分享純素的簡單生活!

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課程場地:A little warm

“小溫暖、大幸福,在這裡,我們讓緣分匯集、讓愛不再流浪!”

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A little warm是一間友善孩子、動物與環境的咖啡廳。推開門進到空間就能感受到舒適而溫馨,有孩子可以閱讀與安全玩樂的空間,大人們也有可以享受美食、談天的環境;喜愛動物的經營者,將咖啡廳每月部份營收作為a little warm救援浪孩的助養基金使用。而身為Fair Cafe聯盟的一員,從公平貿易咖啡、餐點到空間處處的用心經營,不只是提供美好氛圍的咖啡廳,而是透過每個細節傳達理念的幸福據點。

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課程限量10組,即將滿額!期待與大家見面~

◎日期 | 2018 / 03 / 03(六)10:00~12:00

◎地點 | A little warm Cafe/小溫暖咖啡館

(台北市大安區師大路105巷2號,近捷運台電大樓站3號出口)
◎費用 | NT$ 990 / 親子組(一大人一小孩)
( 費用包含:【生態綠X厭世動物園】聯名掛耳包一盒、《原味,每一天:自然純蔬餐桌的簡單日常》一本、杯糕甜點教學 )

◎詳細活動內容/報名頁面:https://goo.gl/XEJ2dp​

※食譜來源 :鵝黃色甜點廚房 

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生態綠最新動態

【生態綠食堂】 可可⾹蕉印度可麗餅

談起餐桌上的日常料理,你浮現的畫面是什麼呢?從輕快的早晨、豐盛的正午、慵懶的午後,到滿足的夜晚,原味,來自每一天的簡單日常!

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感謝 JAUNE PASTEL 鵝黃色甜點廚房 將生態綠的無糖純可可粉可可豆碎製作成美味的《 可可⾹蕉印度可麗餅 》,也不藏私地與大家分享食譜秘方!可可⾹蕉印度可麗餅的麵糊,是⽤紅扁⾖、⻑秈糙⽶及葫蘆巴種⼦製成。純植物性之外,也同時是無麩質的⼀道美味餐點。今天就讓我們一起享受原味食材的滋味,日常美味也可以簡單無負擔!

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食材( 製作: 1⼈份 )

  • 椰⼦油:1-2⼤匙

  • 可可印度可麗餅麵糊 :15ml (⻝譜⾒底下)

  • Plants⾁桂腰果醬: 2⼩匙 (⻝譜⾒底下)

  • ⾹蕉⼩丁: 1⼤匙(約6mm⼤⼩)

  • 凍乾覆盆⼦: 2顆(剝⼩塊)

  • ⽣態綠可可⾖碎: 1/8⼩匙

  • ⽣態綠可可粉: 少許

  • 薄荷葉: 3⼩⽚

  • 濃縮葡萄醋汁: 少許(⻝譜⾒底下)

作法

1. 取⼀平坦的鐵鍋,以中⽕加熱,上頭塗上椰⼦油。

2. ⽤湯杓舀15ml可麗餅麵糊,在熱鍋⼦中⼼倒⼊麵糊,快速地⽤湯勺背⾯以畫圓圈的⽅式,將麵糊延展開來,成⼀個3.5吋(8-9公分)左右的可麗餅。

3. 在可麗餅表⾯淋上⼀些周圍的椰⼦油,並稍微調⼩⽕⼒。待可麗餅底部呈⾦⿈酥脆後,⽤⾦屬刮⼑將其取出放涼。

4. 組合:取⼀⽚可麗餅,在中⼼塗抹上⾁桂腰果醬,鋪上⼀半的⾹蕉⼩丁,放上⼀半的覆盆⼦⼩塊,再放上剩下的⾹蕉⼩丁和覆盆⼦,接著放可可⾖碎,⽤篩網撒上些許可可粉,最後,裝飾上薄荷葉,於⽔果上⽅淋上些許濃縮葡萄醋汁,即可捲起來享⽤。

※ 可可印度可麗餅麵糊 ※

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食材( 製作:3.5吋可麗餅45份,或5吋可麗餅20⽚ )

  • 紅扁⾖ : 1/2杯

  • ⻑秈糙⽶:1 又1/2杯

  • 葫蘆巴種⼦(fenugreek) :1/2⼩匙

  • 過濾⽔ :100ml~200ml

  • ⽣態綠公平貿易可可粉: 1⼤匙+1⼩匙

  • 鹽: ⼀⼩撮

作法

1. 將紅扁⾖和⽶分別洗淨,分開放置在容器中,以蓋過表⾯約2吋⾼的⽔量浸泡隔夜。

2. 將紅扁⾖和⽶瀝乾,分開放置在容器中備⽤。將葫蘆巴種⼦浸泡15分鐘,接著瀝乾。

3. 將⼀半的紅扁⾖和葫蘆巴種⼦,放⼊⻝物調理機中,攪打成細緻泥狀,約10分鐘。再加⼊剩下的紅扁⾖,繼續攪打⾄沒有顆粒。將紅扁⾖泥取出備⽤。攪打過程中,需刮缸且暫停幾次,讓⻝物調理機休息,避免機器過熱。

4. 將⼀半的⽶,放⼊⻝物調理機中,攪打成細顆粒狀,約5分鐘,加⼊適量的⽔,持續攪打成濃稠泥狀。再加⼊剩下的⽶,繼續攪打成細緻泥狀,約10-15分鐘。攪打過程中,需刮缸且暫停幾次,讓⻝物調理機休息,避免機器過熱。

5. 將步驟3的紅扁⾖泥,加⼊步驟4的⽶糊中,持續攪打5分鐘,⾄均勻混合且無顆粒,即可取出。放⼊鋼盆中,蓋上蓋⼦,擺在溫暖的地⽅,發酵24⼩時。

6. 在即將要開始煎製可麗餅前,再進⾏調味:加⼊可可粉和⼀⼩撮鹽,以打蛋器攪拌均勻。如有需要,加⼊過濾⽔來調整麵糊稠度,此時的麵糊應該是濃稠但可以流動的狀態。

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※ Plants ⾁桂腰果醬 ※

食材

  • 腰果:1杯         

  • ⽔:150 ml                   

  • ⾁桂: 1⼩匙                   

  • 芫荽籽粉: 1/2⼩匙        

  • 棕櫚糖:2⼤匙    

作法

將所有⻝材放⼊攪拌器中打到滑順即可。

※  濃縮葡萄醋汁 ※

食材( 製作: 3⼤匙 )

無添加物的葡萄醋 4⼤匙

作法

取⼀⼩鍋,加⼊葡萄醋,以中⽕加熱⾄醬汁冒泡,煮約30秒⾄1分鐘,期間不需要攪拌醬汁,讓其濃縮⾄約剩3⼤匙的量即完成。

可可豆碎富含膳食纖維,適合烘培與甜點製作!

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可可豆碎(cocoa nibs) 為整顆可可豆經發酵、乾燥、烘焙、碾碎去殼製成,100% 無添加糖和其他添加物,保留可可所有的營養成分,香味濃郁可以直接品嚐,或與其他堅果混和搭配,嘴饞也能吃得毫無負擔又滿足!(延伸閱讀:從可可到巧克力的旅程  )

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可可豆碎富含膳食纖維,具堅果微苦的香氣,後韻帶有天然果酸的甘甜,烘烤後不會融化、耐高溫,適合製作餅乾、蛋糕、司康、可可酥片等烘焙甜點。也可將可可豆碎磨成粉,添加在飲品、麥片中,增添可可香氣!

【 活動分享:歡迎大家來參加熱鬧的蔬食派對!】

在《原味,每一天:自然純蔬餐桌的簡單日常》新書分享會中,除了可以聽到「 JAUNE PASTEL 鵝黃色甜點廚房」 與大家分享純植物餐食甜點和飲食生活札記,更可以品嚐到生態綠純可可粉可可豆碎 製作的限定餐點,以及抽到公平貿易限量禮物喔!

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01/15(一)新書見面會#1台北 Plants 餐廳-新書發表蔬食派對(已結束)

02/04(日)新書見面會#2台中紀伊國屋 中港店 講座分享會

02/24(六)新書見面會#4台北誠品書店新板店 3f-料理示範活動 

詳細活動內容請見連結,免費參加!請在連結活動頁內按「參加」方便準備餐食,期待與大家見面!

※食譜來源 :鵝黃色甜點廚房 Plants 

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生態綠嚴選好物

【100% 無糖可可豆碎】富含膳食纖維,烘焙甜點必備!

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喜愛可可的朋友們不要錯過!現在生態綠除了無糖純可可粉黑巧克力之外,在2017年底我們推出新商品「生態綠可可豆碎」!

100% 無添加糖,保留可可營養成分,富含膳食纖維!

可可豆碎(cocoa nibs) 為整顆可可豆經發酵、乾燥、烘焙、碾碎去殼製成,100% 無添加糖和其他添加物,保留可可所有的營養成分,香味濃郁可以直接品嚐,或與其他堅果混和搭配,嘴饞也能吃得毫無負擔又滿足!(延伸閱讀:從可可到巧克力的旅程  )

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甜蜜巧克力背後的苦澀秘密

丹麥記者米奇米斯特拉(Miki Mistrati)在【巧克力的黑暗面】紀錄片中,揭發了甜蜜巧克力背後的苦澀秘密。紀錄片透過隱藏鏡頭揭發駭人的事實,在全世界最大的可可生產國象牙海岸,經常有兒童被非法販賣至可可田工作!年僅七歲的兒童除了需要拿著危險的器具收割可可豆莢外,還需要搬運超過負荷的重物!

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可可園裡的童工問題與國際不公平貿易有著極大的關係,在可可生產鏈中,巧克力大廠商用極低的價格收購可可豆、而貧困的小農也沒有議價能力,農民沒有合理報酬,只能以更便宜的勞動形式進行生產,而童工和兒童販賣的問題也就無法改善。

每一口可可,都是小農改變的契機!

可可豆碎源自祕魯「Machu Picchu Foods SAC」,為當地最大的可可產品製造商。從可可種植到生產,堅持承諾在各方面履行社會和環境責任。

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( 圖片來源:Machu Picchu Foods )

除了保證收購價格,更制定持續性發展計畫:傳授永續農法種植技術,給予年度獎金獎勵;成立農具銀行,提供農作工具免費貸款服務等,讓可可農提升可可的產量與品質。

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( 圖片來源:Machu Picchu Foods )

對於可可農的家人和社區服務也不遺餘力,提供零利率借貸、免費剪髮、衛生教育、捐贈輪椅、喪葬費用等;也致力於改善學校教育課程,打造廚房、廁所、遊戲間等硬體設備,給孩子更舒適、快樂的學習環境。

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( 圖片來源:Machu Picchu Foods )

可可豆碎耐高溫,適合烘培與甜點製作!

可可豆碎富含膳食纖維,具堅果微苦的香氣,後韻帶有天然果酸的甘甜,烘烤後不會融化、耐高溫,適合製作餅乾、蛋糕、司康、可可酥片等烘焙甜點。也可將可可豆碎磨成粉,添加在飲品、麥片中,增添可可香氣!快來品嚐可可的濃郁香氣吧!→ 點我購買

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可可豆碎照片-1.jpg參考資料:Machu Picchu Foods

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