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喝咖啡提神?選對黃金時間!

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你喜歡一早來杯咖啡喚醒昏睡蟲,讓工作效率加倍?不過美國神經學家說,如果要讓咖啡因達到最大提神效果,選對時間喝更重要。

每天8到9點剛起床時,人體的皮質醇(Cortisol)濃度高,這類激素扮演著讓身體保持清醒的角色,當皮質醇濃度高時,身體並不會感受到咖啡因帶來的提神作用,反而提高了身體對咖啡因的忍受度,所以下次想要保持同樣清醒狀態時,就需要喝下更多的咖啡因。

根據電訊報報導,美國精神學家Steven Miller的研究報告指出,人們醒來一小時後,皮質醇開始下降,身體也會開始感到疲累,所以平均每天上午9:30至11:30之間,咖啡中的咖啡因能夠刺激神經中樞,提振精神,而10:30更是「黃金時間」!

皮質醇在中午左右也會再度升高,所以吃飽飯後一小時半之後可以再來杯咖啡提神囉!

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( 圖片來源:I Love Coffee.jp )

如果想要喝咖啡提神,下次可以選在早上9:30~11:30和下午1:30~5:00之間!

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100%純黑即溶咖啡

 

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生態綠學堂—阿拉比卡豆?羅布斯塔豆?

一杯咖啡含有多少咖啡因? 低咖啡因的咖啡好喝嗎?

咖啡豆到底要不要放冰箱保存?

 

【 一張圖讓你快速找到適合您的咖啡豆 

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生態綠嚴選好物

生態綠學堂—誰最新鮮?生豆比一比

一杯咖啡的旅程從樹上一顆顆飽滿結實的果實,經過日曬或水洗去除果肉,就是咖啡生豆囉。經過處理後的咖啡生豆從產地坐船來到台灣,再於烘焙廠經過烘焙、加工等程序,才會變成我們熟悉的褐色咖啡豆。

雖然生豆的在保存良好的條件下,可以存放很久,但是最好賞味期其實不應超過一年。囤積超過一年的咖啡生豆,即使經過烘焙,風味也大為打折,發生污染的風險也隨著時間而提升。

那麼先來讓大家猜一猜,下圖1、2、3哪一批生豆最新鮮呢~

答案揭曉,你猜對了嗎~

新鮮度排名為3>1>2

越新鮮的生豆,顏色越為鮮豔翠綠,隨著時間增長,顏色也會漸漸變淡至白,水份也有可能因散失而越來越乾癟。

3號sample是剛進倉不久的曼特寧,顏色翠綠,豆體飽滿,最新鮮喔~

1號sample大約半年至一年左右,和3號比起來顏色較淡,也沒有那麼飽實。

2號sample的生存年已不可考了@@,就外表看起來可能已有2~3歲,是三個sample中顏色最白,當中的水分和有機物也因流失而乾癟。

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單品咖啡日記

生態綠好咖

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有李子的香氣?曼特寧咖啡豆開箱文

生態綠的曼特寧來自印尼Kopepi Ketiara咖啡合作社,位在印尼蘇門答臘島北部亞齊迦幼山地區。

生態綠的老朋友可能對這個合作社有點熟悉,Kopepi Ketiara是一個以女性為主的公平貿易合作社,合作社的創辦人就是一位女農民Rahmah,去年合作社的夥伴也來到台灣,和我們一起見證台灣公平貿易的重要里程碑。

最近我們剛進了一批曼特寧豆,趕快來個最新鮮的開箱文~

Kopepi Ketiara特別在豆袋上都打上「客製」資料,包括豆子批號、重量、進出港口等等資訊都在上面,還有生態綠的logo呢!

延伸閱讀:公平貿易咖啡的戶口名簿─藏著秘密的咖啡豆麻布袋

連麻布袋裡面也特別用了一層防潮布,好貼心~

深墨色的豆子很結實飽滿。

這批豆子是以水洗方式處理,和半水洗或日曬比起來,味道更為乾淨,少了一般曼特寧的藥草味。

特別拿出來看仔細~

烘豆師小教室:曼特寧咖啡豆的強項不在香氣,特殊之處是它厚實的口感,所以通常會採用較深烘焙處理去呈現它的厚度和香醇。

另外生態綠的曼特寧不強調野性強烈的深烤味,打破一般對於曼特寧焦、苦的印象,而是讓焦糖的甜味被保留下來,層次也比較多元。

烘焙好的曼特寧

烘豆師現烘好的豆子,要來實際試喝了!

哇~現磨的豆子果然好香~

口感和淺烘焙的衣索比亞比起來,在口腔裡面真的有種厚實感。吞至喉嚨時,會有一股甜味緩緩的冒出來。

稍微放涼了之後再聞,清淡的果香味也更為明顯,是什麼水果?烘豆師說比較接近李子與桑椹呢!隨著溫度變化,咖啡也有不同的感受喔!

我要試試最新的曼特寧!(看豆子去

咖啡小知識 1:什麼是口感?

指得是食物在口中的觸覺,形容口感的詞語包括綿密、鬆散、厚實、酥脆、多汁等等

如果用紅茶和綠茶來形容的話,綠茶相對來說比較輕薄爽口、紅茶就比較醇厚。

咖啡小知識 2:為什麼黑咖啡會有甜味?

咖啡生豆經過烘焙後,裡面的糖分在170~200℃左右會發生焦糖化反應,過程之中會產生火烤的香味、焦糖,也會出現其他的芳香氣物質。不過如果過度烘焙,則會造成碳化而喝起來焦苦,反而無法嚐到咖啡原有特色的味道。

延伸閱讀:咖啡為什麼這麼香?咖啡烘培時的焦糖化與梅納反應

生態綠迦幼山曼特寧

風味與口感:濃郁厚實,沈穩香氣,後韻甘醇悠長

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生態綠咖啡學堂

飲一口緩慢而雋永的咖啡—Kinto手感咖啡慢生活系列

 

The Richness of Going SLOW

這款Kinto的「SLOW COFFEE STYLE」手感咖啡慢生活系列,就是要你從緩慢的步調中,享受生活的豐富。

燒一壺水,將咖啡豆倒進手搖磨豆機,齒輪轉動釋放咖啡豆裡的芬芳。拿著手沖壺比出最優美的手語,熱水浸潤咖啡細粉,沿著金屬濾網滴答,將溫柔的細節緩緩滴進杯中。

爬梳滴答聲裡的生活細節,隨著時間的流逝,一口咖啡緩慢而雋永。

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SLOW COFFEE STYLE手感咖啡慢生活系列,包括了不鏽鋼金屬濾網陶瓷濾杯,是體會生活溫度的最佳組合。

俐落、乾淨的設計美學,展現都會日常生活感,及日式手沖專屬的細緻氛圍,是所有咖啡迷心目中理想的日常手沖系列。

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展現咖啡獨特口感—KINTO不鏽鋼金屬濾網

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用金屬濾網煮出來的咖啡,口感上跟濾紙有些不同,相對感受上甜度和口感增加許多,口感厚實圓潤,油脂感很飽滿,像是賽風煮出來的感覺但更加醇厚,這樣的濾杯能將很多口感上偏薄弱的豆子保留下更多風味,增添層次,將咖啡果實的風味完全呈現。

在使用的時候記得小心清洗,金屬濾網很薄很容易碰撞歪斜,歪了就壞了哦,金屬濾網沖泡出來的獨特口感可是擁有許多手沖愛好者粉絲,加上不用買濾紙,環保又方便 : )
 

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日系手作雜貨迷的必敗首選—KINTO陶瓷濾杯

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KINTO陶瓷濾杯是圓錐形,底部是大的單孔出水孔,而杯壁有直通到底的16道導水溝槽,上細下粗,加上杯身的傾斜角度,三者搭配共同調節了水流的速度,避免因為過度萃取帶來的雜澀感,在香氣和甜感方面顯著的提升。
 

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咖啡美學究極咖啡魂

手沖咖啡實驗室—關於咖啡濾杯

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簡單三步驟,感受咖啡的深度層次!

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你是大口喝咖啡,還是吹涼了才入口?一口氣喝完?你知道喝咖啡時,嗅覺和味覺一樣重要嗎?

咖啡的味道千變萬化,感受其中的特色,是喝咖啡的樂趣呢~讓生態綠專業咖啡師分享簡單三步驟,一起來體會咖啡味道的層次與深度吧!
 

step1 /

聞—體驗千變萬化的香氣

品嚐食物時,嗅覺和味覺一樣的重要,就像感冒時鼻塞,吃起東西來也索然無味。所以喝咖啡,別忘了聞聞咖啡的香氣喔。

剛煮好的咖啡散發的香氣是品嚐時第一個感受到的感覺,透過鼻子聞聞香氣,能夠感受到咖啡千變萬化的味道,在一杯咖啡中常常能聞到各式各樣的香氣:花香、果酸、大地草本香、焦糖等等,這就是咖啡迷人之處喔!

品嚐咖啡小常識:乾香與濕香

咖啡的香氣基本上能分為乾香與濕香,乾香指得是咖啡豆磨成粉,尚未沖煮時的香氣;濕香則是咖啡粉加入熱水後的香氣。在不同的狀態底下,咖啡粉也會呈現不同的味道,有的香氣在乾粉狀態時特別明顯,而加了熱水之後,有的香氣會減弱但其他的味道更加凸顯。

自己煮咖啡時,別忘了體驗一下乾香與濕香的變化喔!

【  一張圖讓你快速找到適合您的咖啡豆! 】

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step2 /

啜—讓咖啡味道充分在口中甦醒
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等咖啡稍微降溫後,舌頭對於酸的敏感度會提升,正是用啜飲品嚐咖啡的好時機。

啜飲就像是日本人吃麵食時發出呼嚕聲音的品嚐方式,以吸啜的方式將一小口咖啡飲入口中,透過這樣的方式讓空氣與咖啡翻攪,讓咖啡味道充分的散發出來。

 

品嚐咖啡小常識:放一下再喝

咖啡什麼溫度喝最好呢?咖啡剛煮好時,不用急著送進口中,因為溫度高的狀態下,味蕾是無法清楚品嚐咖啡的味道,還有可能會受傷喔。先體驗香氣,稍稍放涼至口舌可以舒服飲用的溫度再喝吧!

隨著時間和溫度的變化,一杯咖啡也會產生各種變化萬千的氣味,尤其溫度降低時,果酸也會更加明顯,有些以果酸為特色的咖啡在這樣的狀態中會有更棒的表現喔。

step3 /

含—品嚐綿長深度的味道

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接著別急著吞下,先將咖啡留在口腔前段,讓咖啡氣味瀰漫綻放在口鼻腔中,吞下後則能體會到咖啡液流經喉嚨所散發的後勁,以及殘留在口中的香氣,隨著口水吞嚥,還會感覺到從喉嚨湧出的餘韻喔。

品嚐咖啡小常識:你可以這樣配

喝咖啡搭配餐點,還能夠帶出咖啡的美妙風韻喔,只要掌握咖啡的風味,選擇合適的食物與咖啡融合在一起,你會發現某些風味會從隱含的味道中喚醒過來,令人嚐到新的味蕾體驗,感受到新的風味在口腔與食道中蔓延。

根據咖啡的特色,你可以選擇各種不同的食物進行搭配,如中烘焙咖啡搭配奶製品點心,果酸豐富的咖啡則可選擇水果派或蛋糕,讓風味更加成喔!

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走遍加勒比海洋、撒哈拉沙漠、安地斯山脈、壯闊太平洋,「環遊世界特調咖啡豆系列」,四款咖啡豆一次滿足,品嚐四大咖啡產區的風味變化與獨特香氣。

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