可可

生態綠嚴選好物

從可可到巧克力的旅程

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巧克力是由可可樹所結的可可果製程的,可可樹需種植於熱帶雨林、海拔約400~700公尺、氣溫維持25℃且不能低於10℃、全年潮濕的環境下,才能結出好的可可果。而可可要變成可以食用的巧克力,是需要經過層層的關卡。今天就來跟大家介紹從可可變巧克力的旅程!

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1.  可可豆採收

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加入祕魯公平貿易合作社的可可農民Benieno,取得較好的種苗以及技術上的協助,讓可可的收成越來越好 (閱讀更多:雨林裡的巧克力夢工廠

巧克力的原料來自於可可樹上的可可果。剖開厚實、堅硬的可可果,就可以看到包裹在白色軟黏果肉裡的可可豆,一顆可可果內約有20~40顆可可豆。白色的果肉吃起來和山竹與釋迦一樣,酸酸甜甜非常多汁,是一種很神奇的水果。

2. 發酵 

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( 圖片來源 )

可可豆本身帶有酸味,須經發酵過程來去酸。

首先將挖出的果肉和可可豆一起放到木做的發酵箱中,用布或香蕉葉覆蓋,以防發酵中產生的熱溫散掉(發酵時溫度會上升到45~47°C,這樣的環境可使可可豆失去發芽的能力)。

一開始先讓果肉的糖分發酵個兩三天,此時屬於「厭氧發酵」所以需靜置不能翻攪。之後隨著果肉漸漸出現空隙,空氣進入後而開始進行「需氧發酵」,這時就需要不斷翻攪。整個發酵過程需要5-8天。

3.乾燥

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( 圖片來源 )

將完成發酵的可可豆曝曬在陽光下或使用人工乾燥機處理,將水分從60%降低到6~7.5%。乾燥的過程中需要經常翻動,否則會造成乾燥不平均的情形,之後貯存容易造成豆子發霉。

剛開始乾燥時,可可豆會散發出強烈酸氣,但隨著日曬後氣味也會逐漸變溫和,讓可可的香氣更為突顯,同時可可也會逐漸轉為褐色。

4.烘焙

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( 圖片來源 )

就像咖啡豆一樣,烘烤為影響可可風味的關鍵過程。

烘焙前要先將可可豆分級篩選、把雜物去掉,再依大小分級,大小平均才能使烘焙品質一致,否則有的會太過火,有的則太生未熟。

一般烘豆的溫度落於110到150°C之間,烘焙時間依可可豆的種類來設定。在烘焙的過程中,熱會讓生可可豆內的水分蒸發,讓接下來在碾碎可可豆時,豆跟殼就可以輕易分離。

5.碾碎及去殼

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左邊是可可外殼,右邊是可可碎粒( 圖片來源 )

接下來要來分離可可豆仁和外殼。先將烘好的可可豆放入機器打碎,由於可可豆仁的碎粒比外殼重,所以只要用吹風/抽風就可以把殼給吹/吸出來,剩下的碎粒就是之後要研磨成巧克力的材料。

可可豆在去殼後是可以直接食用的,或者拿來當作餅乾與糕點的原料。純可可豆的苦味雖較強烈,不過單獨咀嚼可可豆,能充足品嚐到可可獨有的風味喔!

6.研磨及精煉

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圖片來源 )

將去殼打碎的可可豆放入精磨機中攪拌,當溫度超過35°C時漸漸會開始融化,此時濃稠狀的可可我們稱為「可可膏」。接著,可可膏再經由壓榨後,就可以產生出可可脂與可可硬塊。可可硬塊經再次碾壓則變成可可粉;可可脂則透過過濾後,產生米白色澤、固體狀精煉可可脂。

之後就是各巧克力大廠的秘方了,依加入不同比例的可可脂、可可粉、糖及其他香料等,就能調配出特有風味的巧克力。

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【生態綠】100%秘魯純黑巧克力(95g/片)

了解巧克力的製程後就會發現,雖然可可本身含有很多對健康有益的物質,但是市面上有很多巧克力會添加許多糖與化學物質,吃多了反而會造成身體上的負擔。

延伸閱讀

揭發跨國巧克力工廠的血汗真相

《血汗童工》影片鑑賞─美味的背後,我們正一口口吃掉兒童的夢想與未來

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她們的聲音─可可園的女人

參考資料

科普巧克力

甜點小知識:巧克力製成的六道工法

從可可到巧克力五步驟小知識

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選擇公平貿易,成就更美好的世界

 

倫理消費與公平貿易

COOPAGA西非可可合作社—公平貿易帶來更好的生活

(友善環境的農業種植技術訓練。圖片來源

於1999年,位於西非Gabiadji地區的可可農民組成農業合作社COOPAGA(Coopérative Agricole de Gabiadji),並於2005年7月通過公平貿易認證。多年來,農民接受農業技術、內部管理、財務經營等專業訓練,除了可可的品質與數量逐漸提高(2015-2016年可可豆總產量為33,964噸),同時也提升了社區整體的發展。

在生產方面,COOPAGA合作社運用社區發展金購買貨車與建蓋倉庫。當農民採摘下可可豆後不需再長途跋涉地運送,而由貨車運送至倉庫,也有足夠空間與設備進行存放與包裝的作業。另外,COOPAGA也重視性別平等,制定了賦予婦女權力的政策,現在已有兩個婦女協會成立,農民可投入種植木薯(cassava)以獲得額外的收入。「這收入對我們家來說非常重要,特別是在非可可季節的期間。」

圖片來源

在醫療方面,COOPAGA建設一間包含藥局與婦產科的健康服務中心(除了一般病患,平均每天有30個人接受產檢服務)。另外,購置救護車也救了許多生命。幾個月前,有個病患身體非常不適且病情急遽惡化,經過健康服務中心的檢測後,病患必須轉診至距離39公里遠的醫院進行治療。幸好當時有救護車讓病患在時間內獲得搶救,否則無法想像後果將會如何。

而教育方面,COOPAGA建立了兩所小學:EPP Broukro 共有190名學生(80名男孩和90名女孩),EPP Mathieukro共有203名學生(114名男孩和89名女孩),讓偏鄉的孩童也能得到受教育的機會。此外,也與政府合作在Gabiadji建立大學,目前已有八間教室在進行授課,而更多的教室和辦公大樓持續建置中。

圖片來源

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雨林裡的巧克力夢工廠

參考資料

Fairtradeafrica

COOPAGA(Coopérative Agricole de Gabiadji)

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自製健康又方便的早餐食譜

一、生態綠純可可牛奶飲+早餐吃麥片繽紛野莓穀物脆片 (30g/包)

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準備食材: 生態綠可可粉20克、牛奶200ml 、繽紛野莓穀物脆片。

將20克的可可粉倒入熱牛奶中,均衡攪伴待可可粉融化 (依客人喜好可加入適量的糖) 。

倒入繽紛野莓穀物脆片,浸泡於熱可可飲中,即可完成健康又方便的早餐囉。

二、生態綠國寶茶牛奶飲+早餐吃麥片繽紛穀物脆片 (30g/包)

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作法: 將一包國寶茶茶包放入熱牛奶中,加入繽紛穀物脆片,即可完成國寶茶牛奶麥片飲。

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準備食材: 可可粉20克、薄荷國寶茶茶包 or 香草國寶茶茶包、牛奶200ml 、繽紛野莓穀物脆片。

作法: 將20克的可可粉倒入熱牛奶中,均衡攪伴待可可粉融化(依客人喜好加入適量的糖) 。

 倒入國寶茶茶包,浸泡於熱可可飲中,即可完成特調國寶茶可可飲。

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倫理消費與公平貿易

保護孩子需要整座社區、社會和所有公民的力量

保護一個孩子,靠的不只是父母,需要整個社區、社會和國家一起協力。

但在巧克力的原料、可可豆的大本營非洲,有許多可可小農父母無力送孩子上學,更無力餵飽一個家,孩子們被迫幫忙務農,甚至成為低廉的勞力。

可可園裡的童工問題與國際不公平貿易有著極大的關係,在可可生產鏈中,巧克力大廠商用極低的價格收購可可豆、而貧困的小農也沒有議價能力,農民沒有合理報酬,只能以更便宜的勞動形式進行生產,而童工和兒童販賣的問題也就無法改善。

真正的解決之道在於直搗問題的根本—貧窮的惡性循環和缺乏正確知識。這需要整個生產者社區以至於國際社會一起努力。

解決之道在於直搗問題—打擊貧窮、培力自主

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公平貿易明定取得認證的合作社禁用童工的標準,同時也有訓練有素的專家和督察員,不定時至可可農場進行突擊檢查。但光靠稽核無法真正解決問題,小農本身願意付出行動才會更成功。這些行動需要更多的協助,當小農有合理報酬,才能確保他們有能力送孩子上學,而社區有足夠的教育資源,才能確保學童能在學校安全接受教育。

對於合作社來說也是有利的,不使用童工代表他們的可可能夠獲得公平貿易認證,獲得合理的好價格,而社區發展金也使得生產者生活條件提升,如西非象牙海岸的COOPADEF合作社建了磚房,還在屋頂上架設太陽能板。

公平貿易組也讓農民理解消除童工的重要性。位在COOPADEF合作社生產者Bolou說:「一開始他們說不要用童工,我們還不理解,因為我們小時候都這麼做啊……..但是後果就是我們有的受傷生病,有的沒有時間唸書。現在我們都瞭解了。」

生產者成為消除童工的執行者

同時公平貿易組織在多個合作社進行訓練計畫,包括建立焦點小組,讓孩童們表達對他們來說什麼是重要的、以及讓他們感到安全的環境包含哪些因素。這些對話和經驗讓大人理解如何保護孩子,同時確保能夠採取正確的行動來保護處在危險的兒童與青少年。

最重要的是,生產者從內部開始成為消除童工的執行者,不需等待公平貿易稽查員發現問題,社區居民就有能力保護孩童,自我評查而及時做出改善。

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從問題的根本著手,才是解決的核心。保護兒童,需要整個村莊、社會和更大的國際社會一起協力。從可可小農社區、企業、政府到非營利組織夥伴,以及每一個地球公民。

參考資料:

IT TAKES A VILLAGE TO PROTECT A CHILD: Tackling child labour at the roots

Ivory Coast Fights Child Labor on Cocoa Plantations

生態綠公平貿易可可粉 守護生產者與生態

選用100%來自秘魯、以永續有機農法栽種的可可粉,同時取得國際公平貿易認證,以穩定的報酬與額外提撥的社區發展金(Social Premium),扶持偏遠地區的發展,獎勵以永續農法栽培可可的小農,帶給秘魯小農家庭幸福與希望。你的每一口生態綠可可,都是扶持小農家庭走出絕望並改變的契機!

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生態綠咖啡學堂

【生態綠創意特調】公平貿易防彈可可飲

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幸福,來自味蕾獲得的新的「滋味組合」,而那種幸福開心的味道,就叫公平貿易防彈可可 ?
試過防彈咖啡的朋友,那就更不能錯過幸福特調的「防彈熱可可」,清香的天然冷離心初榨椰子油,搭配100%無糖純可可,讓暖暖的防彈熱可可,在你上班下午肚子餓時,泡一杯小解飢餓,持續帶給你一整天滿滿的活力與能量唷!
椰子油為何和可可那麼搭呢?椰子油的英文是COCONUT,可可的英文名是COCOA,我想光是名字就告訴我們答案了。椰子油讓不加糖苦味純可可粉品飲起來更加滑順,風味更加乘。一般CAFE會以鮮奶油來搭配熱可可,但椰子油絕對是更健康,更有風味的選擇!
要加多少?怎麼加呢?就像平時加糖加奶一樣,您可以自行斟酌。一般來說,一杯250CC的可可,加入一尖滿茶匙的椰子油即可(冬天椰子油會變成固態的)。
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席捲全球的椰子油風潮: 30秒認識椰子油

一、椰子油是一種萃取自然成熟椰子果肉的食用油,是目前發現具有最多功效的食用油  

二、富含飽和脂肪酸不易氧化,油質穩定,耐高溫,發煙點可達232度 

三、椰子油主要成份65%為中鍵脂肪酸(MCT),所產生的酮體能供給大腦能量,延緩阿茲海默症惡化,且中鏈脂肪酸較容易被分解吸收,進入人體後直接分解成能量來源,較不會增加血液黏度及增加人體的膽固醇   

四、椰子油含50%月桂酸,月桂酸存在於母乳,增加抵抗力,具有抗菌力  

五、清新自然的氣味,令人喜愛,冷熱調理,甜鹹食物搭配皆宜    

六、製作提供持久能量與飽足感的公平貿易防彈咖啡與公平貿易防彈可可

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