懷孕期間喝什麼？ 南非有機國寶茶，準媽媽的新選擇

從知道懷孕的那一刻起，準媽媽除了欣喜準備迎接寶寶的誕生，更要開始密切注意懷孕期間的飲食選擇，懷孕時由於身體代謝速度降低，特別要注意避免咖啡因的攝取，因為咖啡因可能影響鈣及鐵質吸收與利用，也可能增加產前、產後之風險。除了咖啡因外，女性在懷孕或是哺乳期間，經常會發生貧血的狀況，茶類飲品中的單寧酸會降低身體對鐵質的吸收，也不建議過度飲用。

漫長的懷胎九月，平常最喜歡的茶與咖啡都得忌口，沒了咖啡與茶，究竟準媽媽們還有什麼好選擇，才能兼顧口腹之慾，又不會影響寶寶的健康？

南非國寶茶成為懷孕準媽媽的新選擇   圖片來源：livestrong.com

南非國寶茶，準媽媽的新選擇

南非國寶茶（Rooibos tea），又有人稱博士茶、如意茶或南非紅茶，雖然稱作“茶”，實際上是一種只有生長在南非開普敦山區的針葉狀灌木植物，和一般所認知的茶品截然不同。南非國寶茶生長在純淨無污染的環境下，深深地扎根吸收著大自然的礦物精華，因而富含了罕見豐富的礦物質。由於單寧酸含量低，故較不會對鐵質的吸收產生影響，更特別的是南非國寶茶無咖啡因，晚上也適合飲用，南非國寶茶草本的芬芳香氣，還具有安神、助眠的效果。

無咖啡因、低單寧酸、同時富含礦物質、高抗氧化物等特性，讓南非國寶茶成為這幾年女性的飲料新寵，連懷孕的準媽媽們都適合飲用。

南非國寶茶，是一種針葉狀的灌木植物，和一般所認知的茶葉不同，不含咖啡因、單寧酸低

圖片來源：網路圖片

南非國寶茶 歐美風行天然草本保養術

過去的三十年間，南非國寶茶一直被南非媽媽們用來作為幫助舒緩嬰兒腹痛、焦慮緊張、失眠，以及多種肌膚問題，如濕疹、擦傷的傳統草本療方。直到近年，越來越多人關注到南非國寶茶的養生效果而投入研究，發現南非國寶茶具有SOD抗氧化成分，能夠保護身體細胞，除去因為壓力等外界刺激所產生的有害自由基，有抗衰老的功效。另外其中所含的天然抗氧化物aspalathin以及多酚，已經被證實有效調整體質，促進血糖代謝，對糖尿病、心血管問題的改善也有幫助，南非國寶茶不但可作為女性天然的草本保養小祕方，也是男女老幼皆適合飲用的養生飲料。

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圖片來源：生態綠

生態綠新推出的有機南非國寶茶，同時推出六種口味(原味、柑橘、檸檬、薄荷、香草、印度香料)，全成分有機，具農糧署檢驗核發有機文件，同時具國際公平貿易認證，承諾以永續環境方式栽種作物，來源透明安心。消費者每一筆消費中所提撥的社區發展金，也會回饋至國際公平貿易組織中的生產合作社用於當地基礎建設。您每一筆的消費，都讓自己有更純淨公平的選擇，也讓生產者有經濟自主的機會。

南非國寶茶沖泡小撇步

1. 取1~2包南非國寶茶茶包，注入熱水後等待3~5分鐘，即可享用南非國寶茶的天然甘香及芬芳

2. Mix & Match! 搭配不同口味的南非國寶茶一起沖泡，會有意想不到驚喜風味

（例如：印度香料＋柑橘、薄荷＋香草）

3. 可添加少許的糖或鮮奶、蜂蜜調味，下午茶的好選擇！

4. 南非國寶茶單寧酸含量低，故久泡不會有一般茶飲的澀味，可多次回沖風味不減，冷、熱飲皆宜。

5.可在浴缸內放入南非國寶茶茶包，做個養生茶浴，對肌膚有舒緩的功效

貼心提醒：懷孕期間適量飲用南非國寶茶，研究普遍認為是非常安全的，但不建議代替日常飲水。準媽媽們如有任何疑慮，建議先請教醫師。生態綠有機南非國寶茶有些口味中含天然有植物精油，飲用前也建議先行瞭解原料標示，生態綠六種口味南非國寶茶成分標示如下：