疫情期間,許多人在家上班、自行料理三餐,但因每日活動量減少而變胖。實在沒想到在家工作也有職災吧?
過去日常上下樓梯、通勤、在公司內部空間來回走動、午休時間買午餐、去超商買咖啡等的運動量,全部歸零。加上久坐不動,兩週增加一公斤不騙人,在家又兼職保姆老師,傷身又燒腦,所以說真的,千萬不要小看在家工作的傷害。
現在,放下你的含糖飲料和孩子,起身倒杯水,讓身體動一動,看看生態綠在家辦公如何維持腦力保持身材。
一、純黑可可粉
純可可粉無糖、無奶,且內含的可可多酚好處多多,每天一杯,負擔少一點,健康多一點。
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二、南非國寶茶
你知道沒睡飽沒睡好也會變胖嗎?
國寶茶含豐富的礦物質與微量元素,冷泡、熱泡國寶茶都可以攝取到不同的營養成分,冷泡國寶茶可以補充到兒茶多酚、而熱泡的方式可以攝取到豐富的天然礦物質,能幫助肌肉放鬆,達到助眠以及舒壓的效果,很適合在家上班忙碌緊繃的上班族飲用。重點是,國寶茶無咖啡因,老人小孩孕婦皆可安心飲用。
三、綠咖啡
OKO綠咖啡低溫烘焙,每杯富含300mg以上綠原酸,低溫烘焙,天然抗氧化物的咖啡多酚直接飲用,蔘茶迷人香氣與綠原酸一次擁有。
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